音を止める時間を選ぶ

ミックスの再生時間を設定

ミックス画面からタイマー設定画面を開き、5分から3時間まで、5分刻みで時間を選びます。初期設定は30分です。ミックスの再生中は、アプリ内にカウントダウンが表示されます。

タイマーがゼロになると、すべての音が停止し、SleepMixが使用していた音声の再生権を解放します。これにより、以前に一時停止したポッドキャストや音楽アプリが再生を続けられます。終了したセッションは、端末内のSleep Insightsに追加されます。

フェードアウト：短く穏やかな終わり方

Proでは、タイマー終了時にミックスをすぐに停止する代わりに、フェードアウトできます。5秒、10秒、20秒、30秒から選べ、その時間内に音量が小さな一定の段階で下がります。終了直前の音の変化を和らげる機能であり、最後の30分間をかけて徐々に音量を下げるものではありません。

このウェブサイトの無料ジェネレーターは、動作が異なります。フェードアウトは分単位で設定し、耳に自然に聞こえる曲線に沿って音量が下がります。選んだタイマーの時間を超えることはないため、短いタイマーと長いフェードアウトを組み合わせても、再生ボタンを押した瞬間に音量が下がることはなくなりました。

画面ロックと割り込み

SleepMixはバックグラウンド再生に対応しているため、iPhoneをロックしてもミックスとタイマーは動き続けます。ロック画面とコントロールセンターに、再生と一時停止の操作ボタンが表示されます。通話やSiriへのリクエストの後は、アプリがミックスの自動再開を試みます。有線ヘッドフォンを抜くと、再生が一時停止します。

再生中はSleepMixが端末の音声再生を占有するため、ほかのアプリの音楽と重ねて再生することはできません。ロック画面にカウントダウンは表示されません。アプリにはそのための初期段階のコードがありますが、テストでは動作を確認できなかったため、残り時間はアプリ内で確認してください。

Wind Down呼吸ガイド

Wind Downは、ミックスの再生中に画面上で呼吸のペースを案内する機能です。4-7-8のパターンは無料です。ボックス呼吸（4-4-4-4）と、各段階を2秒から10秒に設定できるカスタムパターンはProで使えます。セッションの長さは1分、3分、5分です。各段階での触覚フィードバックはオフにできます。「視差効果を減らす」がオンの場合は、広がる円の代わりに進行状況が表示されます。

これは呼吸のペースを合わせるための補助であり、治療ではありません。心地よく感じるペースで呼吸し、パターンに合わせることで不快に感じた場合は中止してください。

タイマーはアラームではありません

スリープタイマーは音を止めるだけです。必ず起きなければならない時刻には、引き続きiPhoneの時計アプリのアラームを使ってください。