起床と就寝の機能をわかりやすく解説

起床アラームは「設定」にあるProの機能です。時刻を選ぶと、SleepMixがiOS標準の通知音で毎日繰り返す通知を設定します。「即時通知」として扱われるため、この種類の通知を許可している集中モードでは通知を受け取れます。

現在のバージョンでは、通知そのものがアラームです。サウンドミックスがフェードインすることはなく、通知をタップするとアプリが開くだけです。画面にはフェードインの設定が表示されますが、現時点では音に変化がないため、この設定を当てにしないでください。メインのアラームには「時計」アプリを使ってください。

Smart Wakeでは、起床時刻の下限と上限を設定できます。アプリは固定された90分刻みの時刻から通知時刻を選びます。これは時刻の計算によるもので、音を聞いたり、体の動きを追跡したり、睡眠段階を測定したりするものではありません。

現在、この90分刻みの計算は入眠時刻ではなく午前0時を起点にしています。そのため、初期設定の6:30〜7:00では、選ばれる時刻が指定した時間帯より前になる場合があります。使う前にアプリに表示された時刻を確認し、予備として通常のアラームも設定してください。

Crescendoは、1つのサウンドの音量変化を設定するProの機能です。開始時と終了時の音量を設定し、時間を5分、10分、30分から選びます。音量の初期値は20%と100%です。ほかのミックス内の音量はそのままで、そのサウンドだけが均等な段階で大きくなります。再生を一時停止すると音量の上昇も止まり、各サウンドはそれぞれの設定に従って変化します。

この音量値はアプリのスライダー上の位置を示すもので、デシベルではありません。音量が上がるサウンドを流したままにする前に、枕元で音を確認してください。特に出力の大きいスピーカーを使う場合は注意してください。

Proの就寝リマインダーは、選んだ時刻に毎晩1回通知します。初期設定は午後10:30です。保存済みのプリセットを選ぶと、その名前が通知に表示され、使うきっかけになります。

リマインダーをタップするとSleepMixが開きます。現在のバージョンでは、表示された名前のプリセットを読み込んだり、タイマーを開始したりはしないため、プリセットは自分でタップしてください。通知を表示するにはiOSの「設定」で通知を許可する必要があり、集中モードによって通知が届かない場合もあります。