Kies wanneer het geluid stopt

Stel in hoelang de mix speelt

Open het timerpaneel vanuit het Mix-scherm en kies een duur van 5 minuten tot 3 uur, in stappen van vijf minuten. Dertig minuten is de standaardinstelling. Tijdens het afspelen zie je in de app hoeveel tijd er nog over is.

Wanneer de timer op nul staat, stoppen alle geluiden en geeft SleepMix de audio van de telefoon weer vrij, zodat een eerder gepauzeerde podcast- of muziekapp verder kan spelen. De afgeronde sessie wordt op het apparaat toegevoegd aan Sleep Insights.

Uitfaden: een kort, rustig einde

Met Pro kan de timer de mix uitfaden in plaats van deze meteen te stoppen. Je kunt kiezen uit 5, 10, 20 of 30 seconden. Het volume daalt gedurende die tijd in kleine, gelijke stappen. Dit verzacht het laatste moment; het geluid wordt niet gedurende het laatste halfuur geleidelijk zachter.

De gratis generator op deze website werkt anders. Het uitfaden wordt gemeten in minuten, volgt een curve die voor het oor gelijkmatig klinkt en duurt nooit langer dan de gekozen timer. Daardoor daalt het volume bij een lange uitfadetijd en een korte timer niet meer zodra je op Afspelen drukt.

Vergrendeld scherm en onderbrekingen

SleepMix is ingesteld voor audio op de achtergrond, dus de mix en de timer blijven lopen nadat je de iPhone vergrendelt. Knoppen voor afspelen en pauzeren verschijnen op het toegangsscherm en in het bedieningspaneel. Na een telefoongesprek of een Siri-verzoek probeert de app de mix vanzelf te hervatten. Als je een bedrade koptelefoon loskoppelt, pauzeert de mix.

Tijdens het afspelen neemt SleepMix de audio van de telefoon over, waardoor de mix niet wordt gemengd met muziek uit een andere app. Er staat geen afteltimer op het toegangsscherm: de app bevat hiervoor voorlopige code, maar tijdens tests is deze nooit werkend gezien. Bekijk de resterende tijd daarom in de app.

Wind Down-ademhaling

Wind Down is een visuele ademhalingshulp die boven je mix wordt weergegeven. Het 4-7-8-patroon is gratis. Vierkant ademen (4-4-4-4) en een zelf ingesteld patroon met fasen van 2 tot 10 seconden vallen onder Pro. Een sessie duurt één, drie of vijf minuten. Trillingen bij de ademhalingsfasen kunnen worden uitgezet. Als 'Verminder beweging' aanstaat, vervangt een voortgangsweergave de groter wordende cirkel.

Het helpt je een tempo aan te houden en is geen behandeling. Adem in een tempo dat prettig voelt en stop als een patroon je een onprettig gevoel geeft.

Een timer is geen wekker

De slaaptimer stopt alleen het geluid. Blijf de wekker in de Klok-app van de iPhone gebruiken wanneer je op een bepaald tijdstip wakker moet worden.