Stel een mix samen, sla hem op en speel hem morgen opnieuw af

De huidige versie bevat 60 geluiden in zeven groepen: ruis, weer, water, natuur, machines, plekken en sfeer. Twaalf zijn gratis: witte, roze en bruine ruis, ventilator, lichte regen, wind, beek, douche, krekels, bos, vliegtuigcabine en treinrit. Voor de overige 48, waaronder alle geluiden in de groepen Plekken en Sfeer, heb je Pro nodig.

Elk geluid heeft een eigen volumeregelaar, van stil tot maximaal. Daarboven staat een hoofdvolumeregelaar waarmee je de hele mix zachter kunt zetten zonder de ingestelde balans te verliezen. SleepMix bewaart beide instellingen op je telefoon, zodat je mix de volgende keer dat je de app opent weer klinkt zoals je hem hebt achtergelaten.

De geluiden in de app zijn meegeleverde opnamen die zonder hoorbare onderbreking worden herhaald. Sommige opties zijn varianten van dezelfde opname met een ander beginvolume. Zie het aantal daarom als een lijst met opties, en niet als 60 afzonderlijke opnamen. De generator op deze website werkt weer anders: die maakt witte, roze en bruine ruis in je browser en gebruikt helemaal geen opnamen.

Bevalt een combinatie, sla die dan op als voorinstelling en geef haar een naam. Gratis gebruikers kunnen maximaal drie voorinstellingen bewaren; met Pro vervalt die limiet. Voorinstellingen worden samen met je andere instellingen op je telefoon opgeslagen.

Met een voorinstelling keer je voor het slapengaan het snelst terug naar een vertrouwde mix: open de app, tik op de voorinstelling en stel daarna de timer in. Kleine aanpassingen, zoals een zachtere ventilator op een warme avond, zijn makkelijker te beoordelen als de rest hetzelfde blijft.

Wanneer je SleepMix voor het eerst opent, vraagt de app waarbij je hulp wilt en welk soort geluid je prettig vindt: regen, strand, bos, witte ruis of open haard. Vervolgens stelt de app een startmix met twee geluiden samen, bijvoorbeeld lichte regen met wind of witte ruis met een ventilator, kiest op basis van je antwoord een timerduur en slaat de mix op als voorinstelling.

Zie de startmix als een eerste opzet. De vragen bepalen welke geluiden worden gekozen; ze meten niets aan je slaap. Pas daarna elke schuifregelaar aan en zet het hoofdvolume lager als de mix bij je kussen te hard klinkt.