下载应用- 音量百分比不能代替对婴儿房内实际声音的测量。
- 先将设备放在远离婴儿床的位置，再从零音量开始。
- 美国儿科学会主张尽可能调低音量。
在你的设备上使用 SleepMix
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如何试用
将设备放在之后会固定使用的位置，不要为了测试而放在宝宝身旁。从零音量开始，只调高到足以减轻突发背景噪声的程度。移动设备或更换扬声器后，请重新检查音量。
- 将滑块调至 0%，开始播放，然后站在婴儿床旁，每次调高一格。
- 当关门声听起来刚刚变轻时，就停止调高；将这一档作为音量上限。
- 每次移动扬声器或更换设备后，都要重新检查音量。
需要考虑的事项
手机上的音量数字并不代表婴儿床处测得的分贝值。不要将设备放在宝宝的睡眠空间内；如果环境噪声可以从源头减小，就不要用更大的播放音量去盖过它。
在实际使用的房间内调节音量
美国儿科学会建议，供婴儿使用的声音机应尽可能调低音量、放在远处，并限制使用时长。进行任何调节前，先将扬声器放在婴儿床外预定的固定位置。调低设备本身的音量，将浏览器中的音量控制设为零，然后在孩子睡觉的位置附近聆听，缓慢调高音量。
屏幕上的数字只表示发送给设备的数字信号。有源扬声器、手机和平板电脑可能将同一信号转化为不同的实际音量。房间环境和距离还会进一步影响结果，因此照搬别人的“安全百分比”并不可靠。
明确使用目的
轻柔的背景声可以减轻走廊里咔嗒声的突兀感，但不应盖过所有人声或警报声。如果必须大幅调高音量才能掩盖干扰声，应先减小干扰声。尽可能轻轻关门、将扬声器移到远离电器的位置，或调整会产生噪声的日常活动。
照护者移动声音机、家具位置发生变化，或宝宝换到另一个房间睡觉后，都要重新检查音量。吸尘器运行时设定的音量，在家中安静下来后会显得更大。如果只在入睡时需要帮助，设置较短的定时也可以减少声音暴露。
需要时寻求针对孩子具体情况的建议
网页工具无法判断房间环境是否适合某个宝宝。如果你担心孩子的听力、睡眠或发育，儿科医生可以结合孩子的具体情况解读一般性建议。不要用声音掩盖宝宝需要照护的信号。
可以制定一条实用的家庭规则：记下设备位置和较低的音量设置，让每位照护者都按相同方式使用。这比网上的音量百分比更可靠，因为那些百分比未必适用于你实际使用的扬声器。除了设备位置，也要记下定时设置。照护者知道预定停止时间，就更不容易忘记关闭声音机。请在傍晚房间安静时重新检查音量，不要在白天家中各种声音最响的时候检查。
常见问题
有推荐的手机音量百分比吗？
没有。扬声器输出和距离的差异很大，无法用一个百分比表示婴儿所在位置的实际音量。
如果较低的音量盖不住吵闹的电器声，该怎么办？
应处理电器的噪声问题，或选择更安静的房间，而不是调高婴儿房内的播放音量来盖过它。
换了扬声器后，可以沿用昨天的设置吗？
请重新从零音量开始。蓝牙扬声器发出的实际音量可能与手机扬声器相差很大。
参考来源
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