下载应用- 幼儿可能喜欢稳定的背景声，也可能不喜欢。
- 将设备和电线放在孩子够不到的地方。
- 保持低音量，并随着日常作息的变化重新考虑是否需要使用。
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如何试用
将声源放在孩子够不到的地方，并从低音量开始。可以尝试设置定时器，在孩子入睡后停止播放，再观察孩子是否仍能安稳睡眠。如果孩子不喜欢这种声音，就没有理由坚持使用。
- 安装或摆放扬声器时，应让孩子的小手够不到按钮或电线。
- 在平常的睡前流程中，设置30分钟定时，并将淡出时长设为5分钟。
- 用一周时间观察孩子入睡时是否有所不同，再决定是否继续使用。
需要考虑的事项
助眠音响不能替代舒适的房间、规律的作息，也不能替代针对持续睡眠问题的帮助。随着孩子长大、更换房间或改变睡前习惯，应重新检查设置。
关注孩子的反应，而非声音的标签
熟悉而稳定的背景声可能帮助幼儿安静下来，也可能完全被忽略，或让孩子感到反感。声音的颜色名称无法预测孩子会有哪种反应。在你陪伴时，以轻柔的音量短暂尝试，再观察它是成为平静睡前流程的一部分，还是另一种刺激。
如果孩子要求关闭声音，或看起来感到不适，应认真对待这种反应。规律的睡前流程和舒适的房间，比仅仅因为助眠音响在婴儿期曾有帮助就一直开着它更重要。
设备摆放尽量简单
美国儿科学会儿童噪声指南强调，应关注儿童接触声音的音量和时长。将设备放在远离床铺的稳固表面上，并将充电线放在孩子够不到的地方。每次更换扬声器或房间时，都应从低音量开始；保存的数字音量设置并不能反映孩子所在位置的实际声级。
音量不应盖过照护者的呼唤声或安全警示声。如果问题来自附近的活动，应尽可能调整活动时间或关上门，而不是靠播放声音盖过一切。
重新考虑播放时长
幼儿的睡眠规律可能发生变化。如果只在入睡时需要声音，使用定时器可能就足够了。如果声音停止会让孩子醒来，可以尝试淡出，并观察几个晚上。如果不用声音，房间也能保持安静，那么缩短声音暴露时间是更简单的选择。
如果睡眠困难持续存在，应与儿科医务人员沟通。噪声发生器可以提供一种可选的背景声，但无法查明孩子反复醒来的原因。如果随着孩子长大，房间变得更安静，可以尝试几个晚上不用设备，观察有什么变化。你可能会发现，减少背景音后，熟悉的睡前流程同样有效。应根据情况灵活决定，而不是在孩子成长的每个阶段都沿用最初的设置。
常见问题
如果孩子不喜欢助眠音响，还应该继续使用吗？
不需要。声音并非必需，安静的房间可能让孩子更舒服。
定时器有帮助吗？
如果入睡后没有噪声干扰，可以尝试在孩子入睡后停止播放。留意声音停止本身是否会让孩子醒来。
可以让幼儿调节音量吗？
睡觉时，将控制按钮放在孩子够不到的地方，以免好奇的孩子意外调高音量。
参考来源
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