Коричневый шум в сравнении с розовым

Послушайте средние и низкие частоты

В розовом шуме высокие частоты ослаблены по сравнению с белым, а в коричневом спад выражен сильнее. На хорошем динамике коричневый шум может напоминать низкий гул; в розовом лучше слышны средние и высокие частоты. Ни одно из названий не указывает на уровень звука в месте прослушивания.

Попробуйте переключать шумы, оставаясь на том же месте относительно динамика и сохраняя настройки устройства. Если коричневый шум не слышен, не считайте, что нужно сильно повысить громкость: устройство может плохо воспроизводить его низкие частоты.

Подберите звуковой фон для своей комнаты

Низкий гул транспорта и вентиляции может хорошо сочетаться с более низким звуком, но высокий писк или щелчок дверной защёлки всё равно могут выделяться. Розовый шум предлагает промежуточный баланс, если хочется меньше шипения, чем в белом шуме, и более широкого частотного охвата, чем в коричневом.

Обычно лучше подходит тот вид шума, который немного маскирует посторонние звуки и не привлекает внимания. В тихой комнате может не понадобиться ни один из них.

Не ждите слишком многого

Обзор исследований шума и сна не выявил надёжных доказательств того, что непрерывный шум полезен всем. В нём не сравнивается эффективность коричневого и розового шума как методов лечения. В этом сравнении важны личный комфорт, частотные характеристики динамика и мешающие вам звуки.

Если выбранный вид шума помогает вам успокоиться, установите таймер и проверьте, нужен ли он вам позже ночью. При длительном прослушивании особенно важна небольшая громкость.

Помните, что звучание может меняться

На другой Bluetooth-колонке коричневый шум может звучать гораздо заметнее. Ползунок в браузере не может измерить это изменение фактического звучания. После перемещения устройств, перехода в другую комнату или подключения нового устройства вывода начинайте с нулевой громкости.

SleepMix может сохранять любимые звуковые смеси на iPhone; однако сохранённое положение цифрового ползунка не гарантирует ту же фактическую громкость на другом динамике.

Очень маленький динамик может ввести в заблуждение

Если оба вида шума на телефоне звучат почти одинаково, это полезная информация об устройстве вывода звука. Не стоит полностью отрицать различие их спектров, но и повышать громкость лишь ради басов, которые телефон не воспроизводит, не нужно. Если есть динамик побольше, на небольшой громкости он может дать более точное сравнение. При этом сначала установите оба регулятора на низкий уровень и слушайте из того положения, в котором будете спать.