App herunterladen- Ein separates Gerät hat eigene Bedienelemente und einen eigenen Lautsprecher.
- Eine iPhone-App lässt sich leicht mitnehmen und kann Klangmischungen speichern.
- Bei beiden sollte der Raum zunächst möglichst ruhig sein.
SleepMix für dein Gerät
- iPhone
- MacBald verfügbar
- Android · Google PlayBald verfügbar
- AmazonBald verfügbar
- WindowsBald verfügbar
- Linux · Snap StoreBald verfügbar
- EdgeBald verfügbar
- FirefoxBald verfügbar
- ChromeBald verfügbar
So probierst du es aus
Richte deine Wahl danach, wo du schläfst und wie du den Klang bedienst, wenn du müde bist. Prüfe, ob die Tasten und die Lautsprecherposition eines Geräts zu deinem Zimmer passen. Prüfe bei einer App, ob sie auf deinem Telefon auch bei gesperrtem Bildschirm weiterspielt.
- Notiere, wo du die meisten Nächte schläfst und ob du dein Telefon am Bett auflädst.
- Probiere das kostenlose Browser-Werkzeug oder die App eine Woche lang aus, bevor du ein Gerät kaufst.
- Wenn du ein Gerät kaufst, prüfe, ob seine niedrigste Stufe an deinem Kopfkissen leise genug ist.
Was du beachten solltest
Keine der beiden Varianten zeigt dir von sich aus die Lautstärke am Kopfkissen an. Beginne bei beiden mit einer niedrigen Lautstärke und prüfe sie erneut, nachdem du das Gerät umgestellt hast.
Gerät und Funktionen getrennt betrachten
Ein Rauschgerät kann an einem festen Platz stehen und eine ertastbare Taste bieten, wenn du müde bist. Es belegt allerdings auch eine Steckdose oder benötigt Batterien. Eine iPhone-App lässt sich mitnehmen, kann sich eine Klangmischung merken und den vorhandenen Bildschirm und Lautsprecher des Telefons verwenden. Die Funktionsliste allein sagt dir nicht, welches Gerät sich in deinem Schlafzimmer angenehmer bedienen lässt.
Überlege, wer es nachts bedienen wird. Wer sein Telefon ungern entsperrt, schätzt möglicherweise einen Drehknopf. Wer auf Reisen ist, bevorzugt vielleicht eine gespeicherte Voreinstellung in der App.
Den tatsächlichen Lautsprecher vergleichen
Ein separates Gerät kann einen volleren Klang bieten als ein Telefon, doch die Modelle unterscheiden sich. Ein Telefon lässt sich mit einem Bluetooth-Lautsprecher verbinden, wodurch sich der Klang erneut verändert. Stelle das gewählte Gerät an seinen endgültigen Platz und beginne mit einer niedrigen Stufe. Der Schiebe- oder Drehregler misst nicht die Lautstärke am Bett.
Ein größerer Lautsprecher kann bassreiches braunes Rauschen deutlich stärker betonen, während ein sehr kleines Gerät eher zischend klingen kann. Höre dir das tatsächliche Gerät an, statt dich nur an den beworbenen Klangbezeichnungen zu orientieren.
Zuverlässigkeit und Gewohnheiten berücksichtigen
Ein separates Gerät arbeitet unabhängig von Anrufen und Mitteilungen, während eine iPhone-App eine eigene Audiositzung und gespeicherte Einstellungen verwenden kann. Beide können bei einem Stromausfall oder durch eine versehentliche Änderung der Einstellungen ausfallen. Teste Timer und Wecker, bevor du dich darauf verlässt.
SleepMix bietet einen Einschlaftimer, gespeicherte Voreinstellungen und optionale Weckfunktionen mit Pro. Ein einfaches Gerät bietet möglicherweise weniger Einstellungen, lässt sich für Gäste oder Betreuungspersonen aber leichter bedienen.
Für die Aufstellung bei Kindern gelten dieselben Regeln
Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde rät bei der Verwendung von Rauschgeräten dazu, das Gerät möglichst weit vom Säugling entfernt aufzustellen, die niedrigste Lautstärke zu wählen und die Nutzungsdauer zu begrenzen. Diese Empfehlung gilt auch für eine App auf dem Telefon. Kabel und Geräte gehören außerhalb des Kinderbetts.
Wähle eine Aufstellung mit Einstellungen, die eine andere Betreuungsperson jedes Mal gleich übernehmen kann, ohne einen Lautsprecher näher heranzurücken oder die Lautstärke zu erhöhen, um einen lauten Raum zu übertönen.
Erst den Bedarf prüfen, dann Geld ausgeben
Mit dem kostenlosen Rauschgenerator im Browser kannst du prüfen, ob dir eine gleichbleibende Rauschfarbe überhaupt hilft. Wenn du unterwegs eine gespeicherte Klangmischung brauchst, probiere die kostenlose SleepMix-App aus und sieh dir vor dem Kauf von Pro die Kaufbedingungen an. Wenn ertastbare Bedienelemente entscheidend sind, vergleiche separate Geräte nach Möglichkeit vor Ort.
Welche Wahl am besten passt, hängt vom Raum, vom Gerät und von deinen nächtlichen Gewohnheiten ab. Beginne mit der kleinsten Lösung, die dein tatsächliches Problem behebt.
Häufige Fragen
Funktioniert ein separates Gerät ohne Telefon?
In der Regel ja. Prüfe aber vor dem Kauf die Bedienelemente und die benötigte Stromversorgung des jeweiligen Modells.
Braucht man für eine App ein Abonnement?
SleepMix kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet optionale In-App-Käufe. Die aktuellen Bedingungen findest du im App Store und in der App.
Welche Variante ist für ein Babyzimmer sicherer?
Die Empfehlungen der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde zu großem Abstand, niedriger Lautstärke und begrenzter Nutzungsdauer gelten für Rauschgeräte unabhängig von ihrer Form.
Quellen
SleepMix für dein Gerät
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