自宅の仕事部屋でホワイトノイズを使う

仕事の音声と環境音を分ける

ノートパソコンのマイクの隣にスピーカーを置くと、会議の参加者全員にその音が聞こえる場合があります。ノイズ生成機能を動かした状態で短い録音や通話テストを行い、サーッという音や、マイクの自動ゲート処理による音の途切れがないか確認してください。大切な会話の前には、スピーカーを移動するか、音を一時停止しましょう。

ヘッドホンを使うと再生音がマイクに入りにくくなりますが、耳の近くで音が鳴ります。にぎやかな家庭内の音を覆うために音量を上げるのではなく、低い音量で使い、休憩を取りましょう。

まず音の原因に対処する

ドアの隙間をふさぐと廊下からの声を減らせます。また、机の位置を変えると、ファンの音や道路に面した窓から入る音が和らぐ場合があります。こうした工夫により、ノイズ生成機能に必要な音量を下げられます。ホワイトノイズは、部屋の環境を実際に改善しても、ときどき小さな物音が残る場合に最も役立ちます。

ノイズを流しているからといって、会話の内容が他人に聞こえないと同僚に約束しないでください。話の聞き取りやすさ、録音機器、部屋の音響特性がすべて関係します。小声の会話でも、プライバシーを適切に守れる場所が必要です。

作業時間に音を合わせる

短時間の執筆作業には、作業の終了に合わせてタイマーを設定しましょう。インタビュー、音声編集、細かな音を聞き取ることが大切な通話では、音を止めてください。高音が目立つホワイトノイズよりピンクノイズのほうが疲れにくく感じるなら、そちらを使ってもかまいません。ただし、実際に作業がはかどるかを確かめましょう。

ブラウザー版はアカウントなしですぐに開き直せます。iPhoneのSleepMixは、仕事以外の時間にくつろぐため、複数の音を組み合わせた設定を保存したい方に向いているかもしれません。仕事での使用に有料機能は必要ありません。

一日の終わりに区切りをつける

ブラウザー版は、停止するかタイマーが終了するまで再生を続けるため、音を使う目的を明確にしましょう。執筆に集中する時間に再生を始め、通話に切り替えるときや席を離れるときに止めます。そうすることで、目的もなく環境音を何時間も流し続けることを防げます。家庭内の物音が決まった時刻に繰り返されるなら、予定を少し調整するだけで、音を覆う必要そのものがなくなる場合もあります。

もう1つ確認したいこと

突然着信があったときに、停止操作をすぐに見つけられるようにしておきましょう。仕事を始める前に一度練習してください。ブラウザーのタブを保存しておくと便利ですが、会議アプリへの注意や音声出力の妨げにならないようにしましょう。通話時と、一人で集中して作業するときで、音の設定を分けてください。