- फ़ेड पर भरोसा करने से पहले स्लीप टाइमर चुनें।
- फ़ेड अंतिम मिनटों में सिग्नल का स्तर कम करता है।
- ब्राउज़र के निलंबित होने पर ऑडियो फिर भी अचानक बंद हो सकता है।
अपने डिवाइस पर SleepMix पाएँ
- iPhone
- Macजल्द आ रहा है
- Android · Google Playजल्द आ रहा है
- Amazonजल्द आ रहा है
- Windowsजल्द आ रहा है
- Linux · Snap Storeजल्द आ रहा है
- Edgeजल्द आ रहा है
- Firefoxजल्द आ रहा है
- Chromeजल्द आ रहा है
इसे कैसे आज़माएँ
पहले टाइमर चुनें, फिर उससे कम अवधि का फ़ेड सेट करें। अगर आवाज़ कम होने पर आपका ध्यान उस ओर जाता है और इससे परेशानी होती है, तो फ़ेड छोटा करें या शुरुआती आवाज़ कम करें। अगर अचानक बंद होने से आपकी नींद खुलती है, तो फ़ेड लंबा करें।
- पहले टाइमर चुनें, उदाहरण के लिए 45 मिनट।
- 5 या 10 मिनट का फ़ेड चुनें; टूल कभी भी टाइमर से अधिक समय तक फ़ेड नहीं करेगा।
- जागते हुए एक बार अंत तक सुनकर जाँचें, ताकि आपको पता हो कि अंतिम मिनटों में आवाज़ कैसी सुनाई देती है।
किन बातों पर ध्यान दें
फ़ेड-आउट आराम की सुविधा है, नींद का चिकित्सकीय उपचार नहीं। यह ब्राउज़र या ऑपरेटिंग सिस्टम को अप्रत्याशित रूप से ऑडियो निलंबित करने से नहीं रोक सकता।
सत्र के अंत का समय चुनें
पहले चुनें कि आवाज़ कब बंद होनी चाहिए। अगर आप आमतौर पर आधे घंटे में सो जाते हैं, तो जनरेटर को पूरी रात चालू रखने के बजाय छोटे टाइमर से शुरुआत करना आसान है। फिर चुनें कि अंतिम कितने मिनटों में आवाज़ धीरे-धीरे कम होनी चाहिए। अगर आप टाइमर से लंबा फ़ेड चुनते हैं, तो टूल उसे टाइमर की अवधि तक छोटा कर देता है। इससे आवाज़ शुरुआत में ही कम होने के बजाय पूरे सत्र के दौरान धीरे-धीरे घटती है।
उलटी गिनती शून्य पर पहुँचने पर आवाज़ बंद हो जाती है। यह नियंत्रण किसी भी क्षण वास्तविक ध्वनि के सटीक स्तर की गारंटी नहीं दे सकता, क्योंकि इसके पास स्पीकर की जानकारी नहीं होती।
ध्यान दें कि आवाज़ के इस बदलाव का क्या असर होता है
आवाज़ अचानक बंद होने पर ट्रैफ़िक या कमरे के पंखे की आवाज़ सुनाई देने लग सकती है। फ़ेड इस अंतर को कम कर सकता है, लेकिन अगर आप आवाज़ के घटने पर ध्यान लगाए रखें, तो धीमा फ़ेड भी आपका ध्यान खींच सकता है। जागते हुए छोटे टाइमर के साथ जाँचें, फिर तय करें कि सोते समय भी आप यही तरीका चाहते हैं या नहीं।
फ़ेड लंबा करने से पहले शुरुआती आवाज़ कम करके देखें। कुल आवाज़ धीमी होने पर दोनों तरह से बंद होना कम ध्यान खींच सकता है। ऐसी समस्या के लिए कई नियंत्रण जोड़ने से बचें जिसे आपने वास्तव में महसूस ही नहीं किया है।
टाइमर और सिस्टम के व्यवहार में अंतर समझें
जब तक पेज सक्रिय रहता है, कोड फ़ेड का समय निर्धारित करता है। फ़ोन लॉक होने, बैटरी बचत चालू होने या ऑडियो का रास्ता बदलने के बाद भी Web Audio को निलंबित कर सकता है। सिस्टम की ओर से इस तरह बंद होना फ़ेड की गणना के दायरे से बाहर है। पूरी रात आवाज़ के धीरे-धीरे बंद होने की अपेक्षा करने से पहले अपने ब्राउज़र और डिवाइस पर जाँच करें।
अगर सहेजी गई दिनचर्याओं का भरोसेमंद ढंग से चलना आपके लिए ज़रूरी है, तो SleepMix में iPhone के लिए अलग टाइमर और वैकल्पिक Pro फ़ेड-आउट मिलता है। किसी पुराने विज्ञापित मूल्य पर भरोसा करने के बजाय खरीदारी की मौजूदा प्रक्रिया में सुविधाओं की वर्तमान शर्तें जाँचें।
कमरे को आरामदायक रखें
फ़ेड शुरुआत की बहुत तेज़ आवाज़ की भरपाई नहीं कर सकता। स्पीकर को उसी जगह रखें जहाँ उसका इस्तेमाल होगा, आवाज़ धीमी रखें और दूसरी आवाज़ों को ढकने के लिए जितनी ज़रूरत हो उतनी ही बढ़ाएँ। तब छोटा फ़ेड बहुत तेज़ आवाज़ को छिपाने का तरीका बनने के बजाय एक छोटी सुविधा रहता है।
अगर साथ सोने वाले दूसरे लोगों को यह आवाज़ पसंद नहीं है, तो उनसे पूछें कि क्या टाइमर के साथ धीमी आवाज़ उन्हें स्वीकार है। फ़ेड के घटने का ढंग सुधारने से अधिक उपयोगी उनका जवाब हो सकता है।
अंतिम मिनट पर ध्यान दें
जागते हुए एक बार सुनें कि फ़ेड के अंत में आवाज़ कैसी होती है। बहुत कम आवाज़ पर कुछ स्पीकर असमान ढंग से बजते हैं और केवल हल्की सरसराहट या बास की आवाज़ छोड़ सकते हैं। अगर अंत की वह आवाज़ आपको परेशान करती है, तो छोटा फ़ेड चुनें या सीधे बंद करने का विकल्प इस्तेमाल करें। सबसे अच्छा बदलाव वह है जिस पर सामान्य इस्तेमाल के दौरान आपका ध्यान न जाए।
आम सवाल
क्या फ़ेड बिना टाइमर के शुरू हो सकता है?
इसके लिए अंत का समय चाहिए; पहले टाइमर चुनें और फिर फ़ेड की अवधि।
क्या मुझे सबसे लंबा फ़ेड इस्तेमाल करना चाहिए?
ज़रूरी नहीं। छोटे फ़ेड से शुरुआत करें और बदलाव पर आपका ध्यान जाता है या नहीं, इसके आधार पर उसे बदलें।
क्या फ़ेड वास्तविक ध्वनि को एक निश्चित मात्रा में कम करता है?
नहीं। यह डिजिटल गेन कम करता है; सुनाई देने वाला नतीजा स्पीकर और डिवाइस की आवाज़ के स्तर पर निर्भर करता है।
स्रोत
अपने डिवाइस पर SleepMix पाएँ
- iPhone
- Macजल्द आ रहा है
- Android · Google Playजल्द आ रहा है
- Amazonजल्द आ रहा है
- Windowsजल्द आ रहा है
- Linux · Snap Storeजल्द आ रहा है
- Edgeजल्द आ रहा है
- Firefoxजल्द आ रहा है
- Chromeजल्द आ रहा है